オンライン英会話を毎日受けるのがきついときは？無理なく続ける頻度と勉強法

「オンライン英会話を毎日受けるのが、きつくなってきた」

「受けないともったいないけれど、仕事や家事で疲れている日は休みたい……」

英語を話せるようになりたくて始めたのに、「今日も受けなければ」と考えることが負担になっていませんか。

レッスンの時間を確保するだけで精いっぱいで、予習や復習まで手が回らない日もありますよね。

毎日の受講がきついと感じるなら、自分の生活に合わせて回数を減らしても大丈夫です。 例えば、週1〜2回から予定を組み、レッスンの合間に習った表現を聞いたり、声に出したりする方法もあります。

私はアメリカに6年間留学し、17社のオンライン英会話を受講してきました。

英語を学ぶうえでは、会話を練習する機会に加え、分からなかった言葉や言えなかった表現を確かめる時間も大切だと考えています。

この記事では、オンライン英会話を毎日受けるのがきついと感じる理由と、無理なく続ける頻度の決め方、短時間で取り組む予習・復習の方法を紹介します。

教材や料金プランを見直すポイントも確認しながら、自分に合う続け方を考えていきましょう。

オンライン英会話を毎日受けるのがきついなら、受講ペースを見直そう

毎日のレッスンが負担になっているなら、まずは翌週の予定を見ながら、無理なく受けられる日を選んでみましょう。仕事や家事の忙しさに合わせて、受講回数を調整して構いません。

毎日受講できるプランを利用していると、「今日も受けないと料金がもったいない」と感じることもありますよね。ただ、疲れて集中できない日まで予定を詰め込むと、レッスンを始めること自体がおっくうになってしまいます。

頻度を考えるときは、レッスンに加えて、準備や振り返りに使う時間も含めて予定を組むことが大切です。

例えば、25分のレッスンに予習5分・復習5分を組み合わせると、合計35分になります。講師を探したり、予約したりする時間が必要な場合もあるでしょう。毎日の生活に組み込めるか、次の点を確認してみてください。

• 予約した時間に、落ち着いてレッスンを受けられるか
• 習った言葉や表現を、あとで確認する余裕があるか
• 睡眠や休息の時間を確保できるか

毎日では余裕がなくなるなら、週1〜2回から予定を組んでみる方法もあります。レッスンのない日に、前回の表現を短く練習する時間を取ってみましょう。

週1〜2回という回数は、続け方を考えるための一例です。生活に余裕ができたり、もっと会話を練習したくなったりしたら、回数を増やすこともできます。

まずは「来週、この予定なら取り組めそう」と思える受講ペースを決めてみてください。

オンライン英会話を毎日受けるのがきついと感じる6つの理由

毎日の受講がきつくなる背景には、時間の不足やレッスン中の緊張、料金に対する「もったいない」という気持ちなどがあります。

自分がどの場面で負担を感じているのか、当てはまるものを確認してみましょう。

仕事や家事でレッスンの時間を確保できない

仕事や学校、家事などで忙しいと、毎日決まった時間を空けること自体が大変ですよね。

1回25分のレッスンでも、帰宅して食事を済ませ、翌日の準備をしているうちに、受講できる時間が遅くなってしまうこともあるでしょう。講師選びや予約、教材の確認まで含めると、さらに時間が必要になります。

「今日はゆっくり休みたい」と感じる日にも予定を入れていると、英語の勉強が生活を圧迫しやすくなります。睡眠や休息を削って受講している場合は、予定を見直す目安にしてください。

講師の英語を聞き取れず、毎回疲れてしまう

講師の説明を聞き取ろうと集中し続けることが、負担になる場合もあります。

知らない単語が多い、話す速さについていけない、教材の話題が難しいなど、聞き取りに苦労する理由はさまざまです。何度か聞き返しても理解できないと、「これ以上聞いてもいいのかな」と遠慮してしまうこともあるでしょう。

疑問が残ったままレッスンが進むと、終わったあとに疲れだけを強く感じるかもしれません。その状態が続けば、次のレッスンを受ける前から気が重くなることもあります。

言いたいことや発音が伝わらず、落ち込んでしまう

質問の意味は分かっていても、答えるための単語や英文がすぐに出てこないことがあります。ようやく話せても、講師に聞き返されると焦ってしまいますよね。

伝わりにくさには、発音のほかに、言葉の選び方や説明の不足などが関係する場合もあります。それでも、その場では「自分の英語が全部だめだった」と感じてしまいがちです。

毎回の受講で「うまく話せなかった」という気持ちが積み重なると、話す練習に向かうこと自体が負担になってしまいます。

「毎日受けないともったいない」という義務感がある

毎日受講できる料金プランでは、「たくさん受けるほど1回あたりの料金が安くなる」と考えることもあるでしょう。

そのため、疲れている日や予定が詰まっている日にも、「今日の分を使わないと損をする」と無理をしてしまう場合があります。

最初は楽しみにしていたレッスンでも、毎日の予定を消化する感覚になると、気持ちが重くなります。

「今日は何を練習したいか」より、受けられなかった回数が気になるようになったら、料金プランと利用ペースを振り返ってみましょう。

上達を実感できず、やる気が続かない

毎日時間を使っているのに、思うように話せる感覚が得られないと、「このまま続けて大丈夫かな」と不安になりますよね。

特に、目標が「英語をすらすら話せるようになる」だけだと、今の自分がどこまで進んだのかを判断しにくくなります。

例えば、「前回聞き取れなかった質問が分かった」「準備した一文を使えた」といった変化も、振り返る機会がなければ見過ごしてしまうでしょう。

受講回数だけを記録していると、できたことに目を向ける機会が少なくなり、やる気につながりにくい場合があります。

同じようなレッスンが続き、楽しく感じられない

毎回似た自己紹介をしたり、同じ形式の練習を続けたりするうちに、単調に感じることもあります。

表現を繰り返し練習するときには、「次は答えを見ずに言ってみる」「自分の生活に置き換えて答える」といった目的があると、取り組む内容がはっきりします。

何を練習しているのか分からないまま進むと、作業のように感じてしまうかもしれません。

また、旅行で使う英語を学びたいのに関心の薄い話題が続くなど、教材と自分の目的が合っていない場合もあります。

楽しさが薄れてきたときは、教材の内容や進め方が、今の自分に合っているかを確認してみてください。

オンライン英会話は週何回にする？自分に合う頻度の決め方

毎日の受講がきついと感じたら、今の生活で確保できる時間から、受ける回数を考えてみましょう。

仕事や家事の忙しさ、英語を学ぶ目的、レッスン以外に使える時間によって、取り組みやすい頻度は変わります。

予習・復習を含めて、1週間に使える時間を確認する

まずは、普段の1週間を振り返り、英語の勉強に使えそうな時間を探してみてください。

例えば、「平日の夜は帰宅時間が読めないけれど、土曜日の午前中なら予定を入れやすい」という場合は、土曜日を受講日にする方法があります。

一方、昼休みや家事の合間に短い時間を取れるなら、教材の音声を聞いたり、習った表現を確認したりする時間に充てられるでしょう。

予定を組むときは、次のように考えると整理しやすくなります。

• まとまった時間を取れる日は、レッスンを受ける。
• 短い時間を取れる日は、準備や復習に使う。
• 忙しい日や疲れがたまりやすい日は、休む時間を確保する。

普段の生活を思い浮かべて、無理なく確保できそうな時間を基準にすることが大切です。余裕のある週だけを想定すると、忙しくなったときに続けるのが苦しくなってしまいます。

忙しい人は週1〜2回から受講予定を組んでみる

毎日では予定が詰まりすぎる場合は、週1〜2回から試してみる方法があります。

週1回なら「土曜日の午前中」、週2回なら「火曜日と金曜日の夜」のように、受ける日を具体的に決めてみましょう。仕事の予定が毎週変わる方は、翌週の予定が分かった段階で受講日を選ぶ形でも構いません。

レッスンの間には、前回習った表現を思い出したり、次に話したいことを準備したりする時間を入れます。特に週1回の場合は、次の受講までに、同じ質問にもう一度声に出して答えてみてください。

週1〜2回は、忙しい生活の中で続け方を試すための一例です。 自分の目的に対して十分な練習ができているかも、合わせて確認していきましょう。

負担と学習目的を振り返り、回数を調整する

予定を組んで受講してみたら、実際に続けられたかを振り返ります。

忙しくて何度も予約を取り消してしまったなら、受講日や回数を調整する余地があります。新しい内容が増えるばかりで確認する時間が取れなかった場合は、次のレッスンまで少し間を空ける方法も考えられるでしょう。

反対に、受講と復習を生活に組み込めていて、もっと会話を練習したいと感じたら、回数を増やしてみてもよいですね。

留学や海外赴任など、英語を使う予定が近い方は、「出発までにどんなやり取りを練習したいか」も具体的にしておきましょう。自己紹介や質問の練習など、必要な内容と残りの期間を考えて受講予定を組みます。

一度決めた頻度も、生活の変化に合わせて調整できます。受けられた回数、練習できた内容、受講後の疲れ具合を振り返りながら、自分に合うペースを探していきましょう。

受講回数を減らしたときの予習・復習は、短く取り組もう

レッスンの間には、習った表現を確認したり、次に話したいことを準備したりする時間を作ってみましょう。

忙しい日は「使いたい一文を確認する」など、取り組む内容を小さくすると予定に組み込みやすくなります。

予習は「次のレッスンで使いたい一文」を用意する

予習では、次に使う教材の話題を確認し、自分が話したいことを一つ考えてみてください。

例えば、週末の過ごし方について話すレッスンで、「買い物に行った」と伝えたいなら、次のような短い英文を準備できます。

I went shopping.（買い物に行きました。）

必要な単語の意味や発音を確認したら、実際に声に出してみましょう。英文を眺めているときには気づかなかった、言いにくい部分を確かめられます。

準備した一文は、レッスン中に使ってみてください。「今日はこれを伝えてみよう」と決めておくと、受講中に取り組むことが具体的になります。

復習は「言えなかったこと」を一つ選ぶ

レッスン後は、言いたかったのに言えなかったことや、講師に直してもらった表現を一つ選びましょう。

例えば、「買い物に行った」とは言えても、「姉と一緒に」と付け加えられなかった場合は、次のようにまとめられます。

I went shopping with my sister.（姉と買い物に行きました。）

ノートには、言いたかったことを日本語で書き、その下に英語の返事を残しておくと見返しやすくなります。講師から訂正を受けた場合は、その内容も確認してください。

復習では、英文を隠して、日本語のメモや質問を見ながら声に出して答えてみましょう。 途中で言葉が出てこなければ、もう一度英文を確認し、言い直して構いません。

短い音声を聞き、自分でも声に出して練習する

発音や聞き取りを練習するときは、音声付きの教材などから、意味が分かる短い英文を選びます。前回のレッスンで扱った表現があれば、それを使うと復習にもつながるでしょう。

取り組む順序は、次のようにすると分かりやすくなります。

1. 英文を見ながら音声を聞き、意味を確認する。
2. 音声を一度止め、聞こえた表現をまねして言う。
3. 英文を見ずに、もう一度声に出してみる。

余裕があれば、自分の声を録音して聞き比べる方法もあります。言いにくかった単語や、音の強弱など、気になる部分を一つ確認してみてください。

忙しい日は、一文だけ取り組んで終えても大丈夫です。疲れている日は休み、次に練習するときに同じ表現をもう一度使ってみましょう。

週2回のレッスンと短い復習を組み合わせる例

ここまでの方法を、週2回の受講予定に当てはめると、次のようになります。

曜日	学習内容の例
月曜日	次の教材を確認し、使いたい一文を準備する
火曜日	レッスンで準備した表現を使ってみる
水曜日	言えなかった一文の音声を確認し、声に出す
木曜日	休む
金曜日	レッスンで前回練習した表現を使う機会を作る
土曜日	今週練習した質問に、答えを見ずに返事をする
日曜日	休む・翌週の予定を確認する

予習や復習は、まず5分程度を目安に取り組んでみてください。曜日や時間は、仕事や家事の予定に合わせて動かして構いません。

準備した表現をレッスンで使い、言えなかった部分を確かめて、次の会話で試す。 この流れを、自分が続けられる受講ペースに合わせて取り入れていきましょう。

頻度を減らしてもきついときは、教材・講師・料金プランを見直そう

受講回数を減らしても負担が大きい場合は、レッスンの内容や受け方にも目を向けてみましょう。

教材の難しさ、講師とのやり取り、料金への気がかりなど、調整できる部分が見つかるかもしれません。

教材の難しさやレッスンの進め方を相談する

毎回知らない単語が多く、説明についていくだけで精いっぱいなら、教材の難しさを見直してみてください。講師やサポート窓口に、今のレッスンで困っていることを具体的に伝えましょう。

例えば、次のような相談ができます。

• 説明を理解するのが難しいので、基礎的な教材から学びたい。
• 答えを考える時間がほしいので、少しゆっくり進めてほしい。
• 前回習った表現を練習したいので、同じ内容をもう一度扱ってほしい。

反対に、教材が簡単すぎて退屈に感じる場合は、自分の経験を話したり、理由を付け加えたりする練習を相談してみてもよいでしょう。

「聞き取れない」「答える時間が足りない」「内容が簡単すぎる」など、負担を感じる場面を伝えることが、レッスンを調整するきっかけになります。

質問しやすく、目的に合う講師を探す

講師の話す速さや説明の仕方によって、レッスンの受けやすさが変わることもあります。自分が安心して質問できるかを、受講後に振り返ってみましょう。

例えば、分からないと伝えたときに言い換えてくれるか、考えている間に待ってくれるか、チャットなどで表現を確認できるかが判断材料になります。

また、旅行で使う会話を練習したいのか、仕事で説明する練習をしたいのかによって、希望するレッスン内容も変わるでしょう。予約時の要望欄やレッスンの最初に、練習したいことを伝えてみてください。

話しやすい講師が見つかったら、再び受講できる時間や予約条件も確認しておくと、次の予定を立てやすくなります。

実際に受けられる回数で、料金プランを比べる

「毎日受けないともったいない」という気持ちが強い場合は、直近の受講回数を確認してみましょう。

月に何回受けられたか、受けられなかった日は何が理由だったかを振り返ると、今の生活で利用できる回数が見えてきます。

料金を比較する際は、次の計算も一つの目安になります。

1回あたりの料金の目安＝月額料金÷実際に受けた回数

予約料などの追加費用がかかっていた場合は、その金額も含めて考えてください。毎日プラン・回数制・ポイント制などを、今後受けられそうな回数に当てはめて比べてみましょう。

プランを変更する前には、次の点も確認しておくと安心です。

• 希望する講師や時間帯で受講できるか
• 予約や教材に追加料金がかかるか
• 未受講分の繰り越しやポイントの有効期限はどうなっているか
• プラン変更がいつから適用されるか

回数を減らせるプランが、今の利用条件に合う場合もあります。一方で、受けたい講師や予約方法によっては、現在のプランを使うほうが都合のよいケースもあるでしょう。

実際に受けられる回数と支払う総額、教材や講師の受けやすさを合わせて考え、自分が納得して続けられるプランを選んでください。

オンライン英会話を毎日受けるのがきつい人のよくある質問（FAQ）

受講ペースを見直すときには、「回数を減らしても勉強になるのか」「少し休んでもよいのか」と迷うこともあるでしょう。

ここでは、続け方を考えるうえで気になる疑問に答えます。

まとめ　無理なく受けられる頻度で、学んだ英語を会話に使おう

オンライン英会話を毎日受けるのがきついと感じたら、受講ペースやレッスンの内容を見直してみましょう。時間の不足、聞き取りや発言への不安、料金への「もったいない」という気持ちなど、原因によって調整できる部分は変わります。

忙しい方は、週1〜2回から予定を組む方法もあります。レッスンの合間には、習った表現を聞いたり、言えなかった一文を声に出したりする時間を作ってみてください。休む日も予定に入れておくと、生活に余裕を持たせられるでしょう。

まずは、次の3つから取り組んでみませんか。

1. 毎日受けるのがきつい理由を一つ選ぶ。
2. 来週、無理なく受けられる日を決める。
3. 次のレッスンで使いたい一文を準備する。

頻度を調整しても負担が残る場合は、教材や講師との相性、料金プランも確認してみましょう。

自分に合う受講ペースは、生活の忙しさや学習目的に合わせて変えて構いません。

準備した英語を会話で使い、伝わったことや難しかったことを振り返りながら、続けられる学び方を探していきましょう。